ゴルフの筋トレ5つの方法

ゴルフの筋トレ5つの方法

ゴルフを上達するには、ただ単にボールを打つ練習ばかりではありません。基本的な事では有りますが、ゴルフをするにあたって普段は使わない筋肉が有ります。闇雲に筋トレをしても効率的で必要な筋肉が付くとも限らないので、正しい筋トレ方法によってゴルフをする為の筋肉を付けていく事が大切になってきます。沢山の筋トレ方法がありますが、どの方法がゴルフをする為に良いのでしょうか?
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ゴルフラウンド前後のストレッチ9つの方法

ゴルフラウンド前後のストレッチ9つの方法

ゴルフを始めとするどのスポーツにも言えることですが、始める前のストレッチはとても重要です。プレー前の準備運動をしている人を見ると、クラブを利用したりしながら思い思いに体を動かしていますが「ゴルフのラウンドに効く」ストレッチになっているとは言えないかもしれません。ゴルフのラウンド前後に行うとよいスコアアップにもつながるストレッチには、どのようなものがあるでしょうか?
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ゴルフ日頃のストレッチ8つの方法

ゴルフ日頃のストレッチ8つの方法

ゴルフは上半身と下半身のねじれを利用してボールを飛ばすなど、柔軟性がとても重要なスポーツです。練習ももちろんですが日頃のストレッチも同じくらい大切です。最初は自分の体を硬く感じても、不思議な事に人間の体は毎日ストレッチを続けることにより、どんどん柔軟性を増す事ができるのです。ゴルフ上達のために日頃から行っておくと良いストレッチには、どのようなものがあるでしょうか?
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